柔道

　　起源和發展
　　
　　起源于日本。1882年日本的嘉納治五郎將中國武術的踢、打、摔、拿以及日本的武技、柔術等技術融為一體，創立柔道。同年在東京永昌寺開設講道館。1884年設立柔道段位制。1890年開始女子柔道訓練。1900年制定柔道競賽規則。1931年日本建立世界上第一個女子柔道協會。第二次世界大戰后，柔道傳播到歐美等國。1956年舉行首屆世界柔道錦標賽，1980年起舉辦世界女子柔道錦標賽。男、女柔道分別于1964年和1992年被列為奧運會比賽項目。

　　規則和知識
　　比賽按體重分級別，在14×14米或16×16米的榻榻米上進行。
　　運動員身穿白色或米黃色柔道服，徒手赤腳，腰扎段位帶。
　　每場比賽男子5分鐘，女子4分鐘。
　　比賽中不許用頭、肘、膝頂撞對方，抓頭發或對肘關節以外的其他關節使用反關節等動作。